臭腳可通過(guò)保持足部清潔干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。臭腳可能與多汗癥、真菌感染、細(xì)菌滋生、足部角質(zhì)堆積、不良衛(wèi)生習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水和肥皂清洗雙腳，重點(diǎn)清潔趾縫和足底。洗后徹底擦干，尤其是趾縫區(qū)域。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，建議洗腳后使用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)檔輔助干燥。避免穿未完全干燥的鞋襪，可準(zhǔn)備多雙鞋子輪換穿著。
2、使用抗菌產(chǎn)品
可選擇含三氯生或茶樹(shù)精油的抗菌洗劑清洗足部。洗后使用含氧化鋅或滑石粉的足部爽身粉。穿鞋前可噴灑含乙醇的足部除臭噴霧。這些產(chǎn)品能抑制細(xì)菌繁殖，中和異味分子。注意過(guò)敏測(cè)試，出現(xiàn)皮膚刺激應(yīng)立即停用。
3、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或羊毛材質(zhì)的吸汗襪子，避免合成纖維。鞋子應(yīng)選用真皮或網(wǎng)面透氣材質(zhì)，避免橡膠雨靴等密閉鞋款。工作時(shí)若需穿防護(hù)鞋，可墊吸汗鞋墊并備兩雙交替使用。每天更換清洗襪子，陽(yáng)光下暴曬殺菌效果更佳。
4、藥物治療
真菌感染引起的臭腳需使用抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬噴霧劑。細(xì)菌感染可使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。嚴(yán)重多汗癥可遵醫(yī)囑使用含氯化鋁的止汗劑。用藥需堅(jiān)持療程，不可癥狀緩解就停藥。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
減少辛辣刺激性食物攝入，這類(lèi)食物會(huì)加重體味。每日保證充足飲水促進(jìn)代謝。避免長(zhǎng)時(shí)間穿同一雙鞋，回家后立即換拖鞋通風(fēng)。定期修剪過(guò)厚角質(zhì)層，但不要過(guò)度削剪導(dǎo)致皮膚破損。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)冥想緩解，情緒緊張會(huì)加劇多汗。
改善臭腳需要綜合管理，除上述措施外，建議選擇淺色棉襪便于觀察清潔程度，新鞋使用前可先用除菌噴霧處理。若癥狀持續(xù)加重或伴隨皮膚潰爛，需及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。日常生活中可準(zhǔn)備便攜式濕巾隨時(shí)清潔，公共場(chǎng)所盡量不赤腳行走以防交叉感染。