遺精是指男性在睡眠中不自主排出精液的現(xiàn)象，屬于正常的生理現(xiàn)象。遺精通常由性激素水平變化、性刺激積累、生殖系統(tǒng)發(fā)育等因素引起，可分為夢(mèng)遺和滑精兩種類(lèi)型。
1、生理性遺精
青春期至成年男性每月出現(xiàn)1-5次遺精屬于正?，F(xiàn)象。這與睪丸持續(xù)產(chǎn)生精液、精囊儲(chǔ)存壓力釋放有關(guān)，常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性行為或手淫的男性。夜間陰莖勃起時(shí)前列腺液分泌增加可能觸發(fā)反射性排精，無(wú)須特殊處理，保持規(guī)律作息即可。
2、性刺激積累
接觸性暗示內(nèi)容或性幻想后，大腦皮層興奮性增高可能導(dǎo)致遺精頻率上升。這種情況多為一過(guò)性，減少接觸色情信息、避免穿緊身內(nèi)褲、睡前排尿有助于降低發(fā)生概率。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，通常無(wú)需醫(yī)療干預(yù)。
3、生殖系統(tǒng)炎癥
慢性前列腺炎、精囊炎等疾病可能刺激生殖神經(jīng)引發(fā)異常遺精。這類(lèi)情況常伴有尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀，需通過(guò)前列腺液檢查確診?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物控制炎癥，配合溫水坐浴改善局部血液循環(huán)。
4、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常
自主神經(jīng)功能紊亂可能導(dǎo)致射精中樞過(guò)度興奮，表現(xiàn)為頻繁遺精。長(zhǎng)期熬夜、焦慮抑郁等心理因素可能誘發(fā)，可表現(xiàn)為每周超過(guò)3次且伴隨乏力。建議進(jìn)行睡眠調(diào)節(jié)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
5、其他病理因素
包皮過(guò)長(zhǎng)、糖尿病神經(jīng)病變等也可能導(dǎo)致遺精異常。包皮垢刺激龜頭可能引起反射性排精，需保持局部清潔；糖尿病患者出現(xiàn)周?chē)窠?jīng)損傷時(shí)，可能伴隨勃起功能障礙與異常排精，需優(yōu)先控制血糖水平。
日常應(yīng)注意避免過(guò)度關(guān)注遺精現(xiàn)象，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，規(guī)律排空膀胱。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物。若每月遺精超過(guò)8次或伴隨疼痛、血精等癥狀，建議到泌尿外科就診排查病理性因素。保持適度體育鍛煉有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，但應(yīng)避免過(guò)度疲勞。