成人正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測量結果可能受測量時間、情緒狀態(tài)、測量姿勢等因素影響。
血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力，通常通過收縮壓和舒張壓兩個數值來表示。收縮壓反映心臟收縮時血管內的最高壓力，舒張壓反映心臟舒張時血管內的最低壓力。測量血壓時應在安靜狀態(tài)下進行，避免劇烈運動、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量。測量前應靜坐休息5-10分鐘，保持手臂與心臟處于同一水平位置。血壓計袖帶應綁在裸露的上臂，松緊適度。首次測量時可間隔1-2分鐘重復測量，取兩次測量的平均值作為最終結果。血壓值會隨年齡增長略有升高，但長期超過正常范圍可能增加心腦血管疾病風險。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄數值變化，發(fā)現異常及時就醫(yī)。日常生活中應保持低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過5克。適當進行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘。控制體重在合理范圍，避免過度肥胖。戒煙限酒，保證充足睡眠。保持情緒穩(wěn)定，避免長期精神緊張。高血壓患者應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量或停藥。