母乳在室溫下可保存4小時(shí)，冷藏保存3-5天，冷凍保存3-6個(gè)月。母乳保存方法主要有清潔容器、標(biāo)注日期、分裝儲(chǔ)存、避免反復(fù)凍融、解凍后及時(shí)使用。

1、清潔容器

儲(chǔ)存母乳前需使用專用儲(chǔ)奶袋或玻璃瓶，避免使用金屬容器。容器需提前用沸水消毒或?qū)Ｓ孟酒魈幚?，確保無菌狀態(tài)。儲(chǔ)奶袋應(yīng)選擇食品級(jí)材質(zhì)，密封性好且無化學(xué)殘留。每次使用后需徹底清洗晾干，防止細(xì)菌滋生。

2、標(biāo)注日期

擠出的母乳需立即標(biāo)注擠奶時(shí)間，精確到年月日時(shí)分。早產(chǎn)兒或患病嬰兒應(yīng)優(yōu)先使用較早日期的母乳。標(biāo)注時(shí)使用防水油性筆，避免字跡模糊。多份儲(chǔ)存時(shí)按日期順序排列，確保先進(jìn)先出原則。

3、分裝儲(chǔ)存

單次儲(chǔ)存量建議60-120毫升，避免浪費(fèi)。冷藏時(shí)放置于冰箱深處而非門架，溫度更穩(wěn)定。冷凍時(shí)儲(chǔ)奶袋平放可節(jié)省空間，解凍時(shí)受熱更均勻。已解凍未用完的母乳需在24小時(shí)內(nèi)丟棄，不可二次冷凍。

4、避免反復(fù)凍融

冷凍母乳解凍后需一次性用完，反復(fù)凍融會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失。冷藏母乳取出后可直接隔水加熱至37℃左右。冷凍母乳可提前12小時(shí)轉(zhuǎn)移至冷藏室緩慢解凍，緊急時(shí)用流動(dòng)溫水沖淋外包裝解凍。

5、解凍后使用

解凍后的母乳可能出現(xiàn)分層現(xiàn)象，輕輕搖勻即可。加熱時(shí)禁止使用微波爐或沸水直接加熱，以免破壞免疫活性物質(zhì)。喂食前需測(cè)試溫度，滴在手腕內(nèi)側(cè)感受溫?zé)岢潭?。剩余母乳若嬰兒未直接接觸，可冷藏保存4小時(shí)。

哺乳期母親需保持均衡飲食，每日飲水2000毫升以上，避免攝入酒精、咖啡因及刺激性食物。擠奶前清潔雙手及乳房，選擇安靜環(huán)境有助于泌乳反射。定期檢查儲(chǔ)存母乳的狀態(tài)，出現(xiàn)異味或變色應(yīng)立即丟棄。建議建立母乳庫存管理表，記錄擠奶時(shí)間、儲(chǔ)存位置及使用情況。若嬰兒對(duì)儲(chǔ)存母乳出現(xiàn)拒食或不適反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。