懷孕初期感覺(jué)冷可能由激素水平變化、基礎(chǔ)代謝率升高、貧血、甲狀腺功能減退、感染等原因引起，可通過(guò)調(diào)整衣著、改善飲食、藥物治療、定期產(chǎn)檢、對(duì)癥處理等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后孕激素水平升高會(huì)刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致部分孕婦出現(xiàn)畏寒癥狀。這種生理性改變通常伴隨乳房脹痛、乏力等早孕反應(yīng)，無(wú)須特殊治療，建議穿著透氣保暖的衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境。

2、基礎(chǔ)代謝率升高

妊娠早期母體基礎(chǔ)代謝率逐漸增加，能量消耗加快可能產(chǎn)生寒冷感。這種情況多出現(xiàn)在體型偏瘦或營(yíng)養(yǎng)攝入不足的孕婦中，可通過(guò)少食多餐、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入改善，如每日補(bǔ)充雞蛋、魚(yú)肉等食物。

3、貧血

妊娠期血容量擴(kuò)張可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，引發(fā)末梢循環(huán)不良而畏寒。孕婦可能出現(xiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀，需通過(guò)血常規(guī)檢查確診?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低產(chǎn)熱效率，表現(xiàn)為持續(xù)怕冷、嗜睡、便秘等。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，確診后需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片，并定期復(fù)查調(diào)整劑量，避免影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

5、感染

病毒或細(xì)菌感染引起的發(fā)熱前期可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)，如伴有咽痛、咳嗽等癥狀需警惕流感。孕婦出現(xiàn)38℃以上發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用退熱藥，醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具對(duì)乙酰氨基酚片等相對(duì)安全的藥物。

建議孕婦保持每日30分鐘室內(nèi)活動(dòng)如孕婦瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)選擇純棉材質(zhì)寢具維持適宜體感溫度。每周攝入2-3次動(dòng)物肝臟或紅肉預(yù)防貧血，室溫建議維持在22-26℃之間。若畏寒癥狀持續(xù)加重或伴隨陰道出血、劇烈腹痛等異常，需立即前往產(chǎn)科急診排查先兆流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。