懷孕初期覺得冷可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與貧血、甲狀腺功能減退、感染或營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。孕期體溫調(diào)節(jié)變化、激素水平波動是常見原因，若伴隨頭暈乏力等癥狀需警惕病理因素。

1. 激素變化

孕早期孕激素水平升高會刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度。這種體溫變化可能使孕婦對環(huán)境溫度更敏感，出現(xiàn)怕冷感覺。屬于正常生理現(xiàn)象，可通過穿著透氣棉質(zhì)衣物、保持室溫22-24攝氏度緩解。

2. 貧血

妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白低于110g/L時會影響末梢血液循環(huán)，出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒癥狀。建議孕婦定期檢測血常規(guī)，適當(dāng)增加動物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵分散片或琥珀酸亞鐵片。

3. 甲狀腺功能減退

妊娠期甲狀腺激素需求增加可能誘發(fā)亞臨床甲減，表現(xiàn)為怕冷、嗜睡、便秘等癥狀。促甲狀腺激素超過2.5mIU/L時需評估甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，并每月監(jiān)測TSH水平調(diào)整劑量。

4. 感染征兆

呼吸道或泌尿系統(tǒng)感染早期可能出現(xiàn)畏寒癥狀，通常伴隨體溫升高至37.5攝氏度以上。孕婦免疫力降低時易發(fā)生感染，需避免人群密集場所，出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查，禁止自行服用退熱藥物。

5. 營養(yǎng)不良

妊娠反應(yīng)導(dǎo)致的食欲減退可能引起熱量攝入不足，基礎(chǔ)代謝率降低會產(chǎn)生寒冷感。建議少量多餐，每日保證至少130g碳水化合物攝入，可食用燕麥片、全麥面包等緩釋能量食物，必要時補(bǔ)充孕婦專用復(fù)合維生素。

孕期需保持每日30分鐘溫和運動如散步、孕婦瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時使用保暖護(hù)腰緩解腰腹部寒冷感。注意觀察是否伴隨陰道出血、持續(xù)腹痛等異常癥狀，定期產(chǎn)檢監(jiān)測血壓、血糖及胎兒發(fā)育情況。冬季外出建議穿戴圍巾手套，避免長時間暴露于寒冷環(huán)境。