正確使用艾灸儀需掌握操作步驟、穴位選擇及注意事項(xiàng)，主要包括清潔皮膚、調(diào)節(jié)溫度、定位穴位、控制時(shí)長(zhǎng)、觀察反應(yīng)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
1、清潔皮膚
使用艾灸儀前需用溫水清潔施灸部位皮膚，避免油脂或污垢影響熱力滲透。皮膚有破損、濕疹或過(guò)敏時(shí)應(yīng)暫停使用。艾灸后避免立即沾水，防止毛孔開(kāi)放導(dǎo)致寒濕入侵。
2、調(diào)節(jié)溫度
初次使用建議從低溫檔開(kāi)始，逐步調(diào)整至溫?zé)崮褪芊秶ǔ？刂圃?5-55℃之間。老年人或糖尿病患者因皮膚敏感度下降，需格外注意溫度調(diào)節(jié)，防止低溫燙傷。
3、定位穴位
常見(jiàn)保健穴位如足三里、關(guān)元、神闕等需參考解剖定位?？山柚ㄎ粓D或電子筆輔助定位，確保艾灸頭準(zhǔn)確覆蓋穴位中心點(diǎn)，誤差不超過(guò)1厘米。關(guān)節(jié)部位需固定艾灸儀防止移位。
4、控制時(shí)長(zhǎng)
單次艾灸時(shí)間建議15-30分鐘，同一穴位每日最多施灸1次。急性癥狀可連續(xù)施灸3-5天，慢性病每周3-4次為宜。施灸過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、灼痛需立即停止。
5、觀察反應(yīng)
正常反應(yīng)包括局部潮紅、溫?zé)岣谢蜉p微出汗。出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛或心悸等異常反應(yīng)時(shí)，應(yīng)立即停用并冷敷處理。艾灸后飲用溫水補(bǔ)充體液，避免吹風(fēng)受涼。
艾灸后應(yīng)注意保暖休息2小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)避免食用生冷食物及劇烈運(yùn)動(dòng)。建議搭配八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。長(zhǎng)期使用者可交替選用不同穴位組合，每月間歇1周防止耐受。使用前后檢查艾灸儀電極片是否老化，定期清潔出煙口防止堵塞。陰虛體質(zhì)、高血壓患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。