判斷陰虛和陽虛主要依據(jù)癥狀表現(xiàn)，陰虛以熱象為主，陽虛以寒象為主。具體可通過觀察口干咽燥、潮熱盜汗、畏寒肢冷、腰膝酸軟等特征進行初步區(qū)分，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合舌象與脈象綜合診斷。
一、陰虛
陰虛是體內(nèi)陰液不足導(dǎo)致的虛熱證候，常見癥狀包括午后潮熱、手足心熱、夜間盜汗、口干舌燥、咽喉干痛、大便干結(jié)、小便短黃。患者可能伴隨心煩失眠、眩暈耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等表現(xiàn)。形成原因可能與久病耗損、過度勞累、熱病后期或房事不節(jié)等因素有關(guān)。日常調(diào)理需注重滋陰降火，可選用沙參麥冬湯等方劑，避免辛辣燥熱食物。
二、陽虛
陽虛是陽氣虛弱導(dǎo)致的虛寒證候，典型癥狀有畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、腰膝冷痛、小便清長、大便溏薄?；颊叱３霈F(xiàn)自汗、氣短乏力、舌淡胖嫩、脈沉遲等體征。多由年老體衰、久病不愈、過食生冷或先天不足引起。調(diào)理應(yīng)以溫陽散寒為主，可服用金匱腎氣丸等藥物，注意保暖并適量進食溫補食材。
三、舌象差異
陰虛者舌質(zhì)紅而少津，舌苔薄白或剝落，嚴(yán)重時出現(xiàn)鏡面舌。陽虛者舌質(zhì)淡白胖大，邊有齒痕，舌苔白滑。舌象觀察需在自然光線下進行，結(jié)合其他癥狀綜合判斷，避免單一指標(biāo)誤診。
四、脈象區(qū)別
陰虛常見脈細(xì)數(shù)，指下感覺如細(xì)絲快速跳動；陽虛多現(xiàn)脈沉遲，按壓時有深部緩慢無力的觸感。脈診需由專業(yè)中醫(yī)師操作，因脈象受情緒、飲食、時辰等多因素影響。
五、寒熱反應(yīng)
陰虛者對溫?zé)岘h(huán)境敏感，易出現(xiàn)煩躁熱感，喜冷飲冷食；陽虛者畏寒明顯，四季皆覺手足不溫，尤以冬季為甚，常尋求熱源保暖。這種差異在晝夜交替時更為明顯，陰虛者傍晚潮熱，陽虛者清晨癥狀加重。
日?？赏ㄟ^調(diào)整作息與飲食輔助調(diào)理，陰虛者宜選擇銀耳、百合、雪梨等滋陰食材，避免熬夜和辛辣刺激；陽虛者適宜食用羊肉、韭菜、桂圓等溫陽食物，配合適量舒緩運動如太極拳。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)進行規(guī)范化診斷，避免自行用藥延誤病情。保持情緒穩(wěn)定與適度鍛煉對平衡陰陽有積極作用。