判斷陽虛或陰虛需結(jié)合畏寒怕冷、潮熱盜汗等典型癥狀，以及舌脈特征綜合評估。主要區(qū)分點(diǎn)包括陽虛以畏寒肢冷為主，陰虛以五心煩熱為典型表現(xiàn)。
1、陽虛表現(xiàn)
陽虛者常見畏寒肢冷，尤其腰膝部位明顯，遇冷加重。面色多蒼白或晦暗，精神萎靡，易感疲勞。舌質(zhì)淡胖有齒痕，舌苔白滑，脈象沉遲無力?？赡馨橛幸鼓蝾l多、性功能減退、下肢浮腫等癥狀。此類體質(zhì)多因先天不足、久病耗傷或過食生冷導(dǎo)致陽氣虛弱。
2、陰虛表現(xiàn)
陰虛者典型表現(xiàn)為五心煩熱、午后潮熱、夜間盜汗。兩顴潮紅，口燥咽干，大便干結(jié)，小便短黃。舌質(zhì)紅絳少津，舌苔薄黃或剝落，脈象細(xì)數(shù)?？赡馨橛惺叨鄩?、頭暈耳鳴、月經(jīng)量少等癥狀。多由熱病傷陰、長期熬夜或情志過極化火所致。
3、癥狀對比
陽虛與陰虛在寒熱表現(xiàn)上呈對立特征，陽虛者喜暖惡寒，陰虛者喜涼惡熱。陽虛者唾液清稀量多，陰虛者唾液黏稠量少。陽虛者多靜默懶言，陰虛者多煩躁易怒。但臨床常見陰陽兩虛的復(fù)雜證型，需專業(yè)中醫(yī)師通過四診合參判斷。
4、舌脈鑒別
陽虛舌象以淡胖濕潤為特征，可見齒痕；陰虛舌象以瘦小干燥為特點(diǎn)，常見裂紋。陽虛脈象多沉遲弱，重按無力；陰虛脈象多細(xì)數(shù)，輕取即得。舌脈是中醫(yī)辨證的重要客觀依據(jù)，需結(jié)合癥狀綜合判斷。
5、體質(zhì)調(diào)理
陽虛體質(zhì)宜溫補(bǔ)陽氣，可適量食用羊肉、桂圓等溫性食物；陰虛體質(zhì)宜滋陰降火，適合銀耳、百合等涼潤之品。兩者均需避免對應(yīng)致病因素，陽虛忌寒涼，陰虛忌辛辣。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，陽虛可用右歸丸，陰虛可用六味地黃丸。
日常應(yīng)注意觀察自身癥狀變化，陽虛者冬季注意保暖，夏季避免直吹空調(diào)；陰虛者需保持作息規(guī)律，避免熬夜傷陰。飲食調(diào)理需長期堅持，陽虛者可晨起飲用姜棗茶，陰虛者睡前可服百合粥。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有明顯不適，建議至正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行體質(zhì)辨識，通過把脈問診明確證型后，再針對性采用中藥、艾灸等療法。避免自行判斷誤用補(bǔ)藥導(dǎo)致陰陽失衡加重。