腰突一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥會引起馬尾神經(jīng)損害一般是不良姿勢、慢性勞損、椎間盤退變、椎間盤脫出、中央型腰椎間盤突出等原因，一般可以通過改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等方法進行改善。
1、不良姿勢：重復(fù)性彎腰、久坐等不良姿勢可能引發(fā)腰椎間盤突出癥，會使馬尾神經(jīng)受到慢性牽拉或壓迫，可能出現(xiàn)下肢疼痛、無力等癥狀。建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，坐立時保持腰部挺立。
2、慢性勞損：如果患者長期進行體力勞動，反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)等行為，容易造成椎間盤損傷，嚴(yán)重時會壓迫馬尾神經(jīng)，可能出現(xiàn)腰部疼痛、肌肉僵硬等癥狀。建議患者勞動時適當(dāng)進行休息，緩解損傷。
3、椎間盤退變：隨著年齡增長，腰椎間盤逐漸退變，髓核向后突出可能壓迫馬尾神經(jīng)，可能出現(xiàn)上肢麻木無力、下肢放射性疼痛等癥狀。建議患者適當(dāng)進行腰背部鍛煉，增加腰背部力量。
4、椎間盤脫出：椎間盤從后正中向椎管內(nèi)突出壓迫神經(jīng)，同時壓迫馬尾神經(jīng)，可能導(dǎo)致突發(fā)性劇烈疼痛?；颊呖梢杂妹戆M行局部冰敷，緩解疼痛。
5、中央型腰椎間盤突出：椎間盤從后正中向椎管內(nèi)突出壓迫神經(jīng)，同時壓迫馬尾神經(jīng)，患者可能出現(xiàn)腰部疼痛、會陰區(qū)麻木等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用獨活寄生丸、依托考昔片、對乙酰氨基酚片等藥物。
在日常生活中，建議腰椎間盤突出癥患者注意保暖，避免腰腿部受寒加重癥狀。