一走路就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結石等因素有關，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限、下肢麻木等癥狀。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期姿勢不良或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。疼痛多呈酸脹感，休息后緩解，活動時加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經根。除腰痛外常伴下肢放射痛，咳嗽時加重。需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、骨質疏松
骨量減少會導致椎體承重能力下降。疼痛在負重時明顯，可能伴身高變矮。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片，配合抗骨質疏松治療。
4、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起骶髂關節(jié)炎癥。晨僵明顯，活動后減輕但行走后加重。需使用塞來昔布膠囊等抗炎藥，配合生物制劑治療。
5、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動時可引發(fā)腰部絞痛，常向會陰部放射?？赡馨檠颉⒛蝾l。建議多飲水，必要時行體外沖擊波碎石術。
日常應注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床，控制體重減輕腰椎負擔?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，疼痛急性期需臥床休息，若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等需立即就醫(yī)。