心臟很累可能由生理性疲勞、貧血、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心力衰竭等原因引起。長期出現(xiàn)該癥狀需及時就醫(yī)排查病因，避免延誤治療。
1、生理性疲勞
長期熬夜、高強度運動或精神壓力過大可能導致心臟代償性收縮增強，表現(xiàn)為胸悶、心悸等疲勞感。這種情況無須用藥，通過調(diào)整作息、每日保證7-8小時睡眠、進行冥想或深呼吸訓練即可緩解。避免攝入含咖啡因飲品可減少心臟負擔。
2、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血會導致血液攜氧能力下降，心臟需加速泵血補償缺氧狀態(tài)?；颊呖赡馨殡S頭暈、面色蒼白等癥狀。可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片等補鐵劑，配合攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
3、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
冠狀動脈狹窄導致心肌供血不足時，心臟需加倍做功維持血液循環(huán)。典型癥狀包括活動后胸痛、肩背放射痛。確診后需長期服用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物，嚴重者可能需冠狀動脈支架植入術。
4、心肌炎
病毒感染后引發(fā)心肌炎癥反應時，心肌收縮力下降會迫使心臟代償性加快搏動。患者常有發(fā)熱、心律失常等表現(xiàn)。急性期需臥床休息，使用輔酶Q10膠囊、維生素C片等營養(yǎng)心肌藥物，重癥需靜脈注射人免疫球蛋白。
5、心力衰竭
心臟泵血功能嚴重受損時，器官灌注不足會引發(fā)呼吸困難、下肢水腫等癥狀。需聯(lián)合使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑減輕負荷，以及沙庫巴曲纈沙坦鈉片改善心肌重構。限制每日鈉鹽攝入低于3克有助于控制病情進展。
日常應注意監(jiān)測靜息心率，控制在60-100次/分鐘為宜。避免突然劇烈運動，建議采用快走、游泳等有氧運動逐步增強心肺功能。飲食遵循低脂、低鹽原則，多攝入深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。若疲勞感持續(xù)超過2周或伴隨暈厥、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀，應立即至心血管內(nèi)科就診。