睡覺夢多、很累可能是睡眠不足、焦慮和壓力、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的，可以通過生活護(hù)理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內(nèi)容如下：
1、睡眠不足：如果經(jīng)常睡眠時間不足，一個可能的結(jié)果是長時間的疲勞和受影響的認(rèn)知能力，而這些問題能在白天表現(xiàn)出來。建議生活中適當(dāng)休息。
2、焦慮和壓力：焦慮和壓力可以誘發(fā)做噩夢和累的情況，還有可能會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面的影響，導(dǎo)致持續(xù)的疲勞。建議適當(dāng)放松自己，可以緩解不適癥狀。
3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是呼吸道受阻開始時、呼吸暫停結(jié)束時和明顯的氧飽和度降低等情況的表現(xiàn)。這種情況會導(dǎo)致睡眠中頻繁地醒來，脫氧和心血管健康問題。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地西泮片、阿戈美拉汀片等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，如抑郁癥、糖尿病、高血壓。建議及時診斷，對癥治療。