老是感覺很累、沒勁可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過大、貧血、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1、睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體得不到充分休息，表現(xiàn)為疲倦乏力，可通過調(diào)整作息時(shí)間、改善睡眠環(huán)境來(lái)緩解。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡或攝入不足可能導(dǎo)致能量和營(yíng)養(yǎng)素缺乏，使體力下降，可通過均衡飲食進(jìn)行改善。
3、壓力過大：長(zhǎng)期精神壓力過大會(huì)消耗身體能量，表現(xiàn)為疲勞和情緒低落，可通過心理疏導(dǎo)、聽音樂來(lái)緩解。
4、貧血：缺鐵或失血過多可能引起貧血，導(dǎo)致血液攜氧能力下降，出現(xiàn)疲倦、面色蒼白的癥狀，患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5、甲狀腺功能減退癥：該疾病一般與甲狀腺激素分泌不足、碘攝入不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為疲倦、怕冷，患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中，應(yīng)保持規(guī)律的作息，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。