中年女性夜間睡覺手發(fā)麻可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。

1、睡姿壓迫

長時間側(cè)臥或手臂受壓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)暫時性手部麻木。這種情況通常在改變體位或活動肢體后緩解，無須特殊治療。建議調(diào)整睡眠姿勢，避免手臂長時間受壓，可選擇仰臥或使用枕頭支撐手臂。

2、腕管綜合征

腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病，常見于頻繁使用手腕的人群。典型表現(xiàn)為夜間手指麻木刺痛，可能伴有握力下降。輕度患者可通過腕部支具固定緩解，中重度需考慮局部注射或腕橫韌帶松解術(shù)。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于改善癥狀。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能因椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致上肢放射痛和麻木感。癥狀常在頸部活動時加重，可能伴隨頭暈頭痛。治療包括頸椎牽引、微波理療等物理療法，配合洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解炎癥和肌肉痙攣。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳可能損傷周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性肢體末端麻木刺痛。需通過血糖監(jiān)測和神經(jīng)電生理檢查確診?；A(chǔ)治療為胰島素或二甲雙胍片控制血糖，配合依帕司他片、硫辛酸膠囊等改善神經(jīng)代謝。日常需特別注意足部護(hù)理防止?jié)儭?/p>

5、維生素B12缺乏

長期素食或胃腸吸收障礙可能導(dǎo)致維生素B12缺乏，引起周圍神經(jīng)病變和貧血。典型癥狀包括手足麻木、舌炎和平衡障礙。確診需檢測血清維生素B12水平，治療以維生素B12注射液為主，配合甲鈷胺片口服。日?？蛇m量增加動物肝臟、蛋奶等富含B12的食物。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠時注意肢體保暖。均衡飲食保證維生素?cái)z入，控制高糖高脂食物。避免長時間保持固定姿勢，適當(dāng)進(jìn)行頸部及上肢伸展運(yùn)動。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮需立即就醫(yī)，必要時進(jìn)行肌電圖、頸椎MRI等檢查明確病因。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量或停藥。