突然胃痛可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸、服用胃黏膜保護劑、就醫(yī)檢查等方式快速緩解。胃痛通常由飲食刺激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣。熱敷時間控制在15-20分鐘，避免燙傷皮膚。該方法適用于受涼或飲食不當引發(fā)的陣發(fā)性胃痛，若疼痛持續(xù)加重需停止熱敷。
2、飲用溫開水
小口慢飲200-300毫升35-38℃的溫開水，有助于稀釋胃酸、沖刷食道黏膜。可添加少量蜂蜜調(diào)節(jié)滲透壓，但糖尿病患者慎用。注意避免一次性大量飲水，以免增加胃部脹痛感。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法：用鼻緩慢吸氣4秒使腹部隆起，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。重復進行5-8個循環(huán)，通過迷走神經(jīng)反射減輕內(nèi)臟平滑肌痙攣。此方法對焦慮或壓力引發(fā)的功能性胃痛效果較好。
4、胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護層，硫糖鋁混懸凝膠能促進黏膜修復，枸櫞酸鉍鉀顆粒具有殺滅幽門螺桿菌作用。使用前需排除胃出血等禁忌癥，藥物應間隔2小時與抗菌素同服。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過2小時伴嘔血、黑便、高熱等癥狀，需急診排查胃穿孔、急性胰腺炎等急腹癥。胃鏡檢查可明確胃炎或潰瘍程度，碳13呼氣試驗能檢測幽門螺桿菌感染。
突發(fā)胃痛緩解后24小時內(nèi)應保持清淡飲食，選擇小米粥、山藥泥等低渣食物，避免辛辣、油膩及過酸過甜食物。每日分5-6次少量進食，餐后保持直立位30分鐘。長期反復發(fā)作需完善胃腸鏡、腹部超聲等檢查，排除器質(zhì)性疾病后可通過規(guī)律作息、情緒管理等方式預防復發(fā)。