預(yù)防佝僂病可以適量吃富含維生素D和鈣的食物，如魚類、蛋黃、奶制品等，也可以遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD軟膠囊、乳酸鈣顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補充營養(yǎng)素。
一、食物
1、魚類
三文魚、沙丁魚等深海魚類富含維生素D，有助于促進鈣吸收。每周食用2-3次可幫助維持血鈣水平，烹飪時建議清蒸或烤制以減少營養(yǎng)流失。
2、蛋黃
蛋黃含有天然維生素D，每個蛋黃約含40IU維生素D。嬰幼兒添加輔食后可逐步引入蛋黃泥，但需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
3、奶制品
牛奶、奶酪等奶制品是優(yōu)質(zhì)鈣源，每100毫升牛奶約含120毫克鈣。乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶粉或酸奶，每日建議攝入300-500毫升。
4、蘑菇
經(jīng)紫外線照射的蘑菇能合成維生素D2，干香菇維生素D含量較高?？蓪⒛⒐角衅瑫裰坪笈胝{(diào)，與油脂搭配更利于維生素D吸收。
5、豆制品
豆腐、豆?jié){含植物性鈣，每100克北豆腐約含138毫克鈣。制作過程中添加石膏或鹵水的豆制品鈣含量更高，適合作為膳食補充。
二、藥物
1、維生素D滴劑
用于預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病，能促進腸道鈣磷吸收。常見劑型為維生素D3滴劑，需避光保存，使用前搖勻，具體用量需遵醫(yī)囑。
2、碳酸鈣D3顆粒
含碳酸鈣和維生素D3的雙重成分，適用于鈣攝入不足者。沖泡時建議用溫水，避免與含草酸高的食物同服影響吸收。
3、葡萄糖酸鈣口服溶液
液體劑型更易被兒童接受，能改善低鈣血癥。服用后可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，建議餐后服用以減輕不適。
4、維生素AD軟膠囊
同時補充維生素A和D，預(yù)防夜盲癥和佝僂病。嬰幼兒使用時需刺破膠囊將內(nèi)容物滴入口中，不可整粒吞服。
5、乳酸鈣顆粒
乳酸鈣溶解度較高，生物利用度優(yōu)于普通鈣劑?？扇苡跍厮蚬蟹?，但需注意長期過量補充可能引起便秘。
預(yù)防佝僂病需保證每日充足日照，嬰幼兒建議每天裸露四肢曬太陽15-30分鐘。哺乳期母親應(yīng)加強營養(yǎng)攝入，配方奶喂養(yǎng)需選擇強化維生素D的奶粉。定期進行兒童保健檢查，監(jiān)測血鈣、血磷及堿性磷酸酶水平。出現(xiàn)多汗、夜驚、方顱等疑似癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)評估。