失眠可能是環(huán)境嘈雜、精神壓力過大、飲食不當、藥物刺激、神經(jīng)衰弱等原因引起的，建議及時就醫(yī)，明確具體原因后，進行針對性處理。
1.環(huán)境嘈雜：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜，可能會引起失眠，建議在安靜、舒適、溫馨的環(huán)境之中入睡。
2.精神壓力過大：若長時間處于焦慮、緊張的狀態(tài)之中，容易引起失眠。建議通過深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式放松身心。
3.飲食不當：如果睡前飲用濃茶、咖啡等提神醒腦的飲料，可能會引起失眠。建議睡前飲用一杯溫熱的牛奶幫助入眠。
4.藥物刺激：若長期服用氨茶堿片、地塞米松片、利血平片等藥物，容易引起精神比較興奮，所以導致難以入睡。建議咨詢醫(yī)生是否可以更換其他藥物服用。
5.神經(jīng)衰弱：如果患者長期患有疾病但是得不到治愈，容易引起神經(jīng)衰弱，導致難以入睡。患者可以在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液、柏子養(yǎng)心丸、健腦補腎丸等藥物緩解。
建議每天睡前六個小時避免飲酒、喝咖啡、吸煙等不利于入睡的活動。