糖尿病患者可通過飲食調整、規(guī)律運動、藥物治療、血糖監(jiān)測、健康教育等方式控制血糖。糖尿病可能與遺傳因素、胰島素抵抗、胰島功能減退等因素有關，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。
1、飲食調整
控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等，避免精制糖和高脂肪食物。合理分配三餐，可少量多餐，減少血糖波動。適當增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收，如魔芋、豆類等。需注意避免飲酒，酒精可能干擾降糖藥物效果。
2、規(guī)律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，運動前后監(jiān)測血糖?？棺栌柧毭恐?-3次，可改善胰島素敏感性。避免空腹運動，隨身攜帶糖果以防低血糖。運動需循序漸進，合并心血管疾病者應在醫(yī)生指導下進行。
3、藥物治療
口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等需遵醫(yī)囑使用。胰島素治療包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等，需規(guī)范注射技術。藥物調整需結合血糖監(jiān)測結果，不可自行增減劑量。注意藥物不良反應如胃腸道反應、低血糖等。
4、血糖監(jiān)測
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄數據供醫(yī)生參考。糖化血紅蛋白每3-6個月檢測一次，反映長期血糖控制情況。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時立即測血糖并處理。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可更全面反映血糖波動規(guī)律。
5、健康教育
學習糖尿病基礎知識，掌握足部護理、皮膚管理等技能。定期進行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等。加入患者互助小組，保持良好心理狀態(tài)。家屬應了解低血糖急救措施，如喂食含糖食物或使用胰高血糖素。
糖尿病患者需長期堅持綜合管理，建立健康生活方式。每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。保持適度體重，戒煙限酒。定期復診評估并發(fā)癥風險，及時調整治療方案。注意足部清潔與保護，預防糖尿病足發(fā)生。天氣變化時注意保暖，預防感染。通過科學管理可有效控制血糖，提高生活質量。