喝酒臉紅的人確實(shí)更容易得酒精肝。喝酒臉紅通常與乙醛脫氫酶活性不足有關(guān)，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)堆積，長(zhǎng)期可能增加肝臟損傷風(fēng)險(xiǎn)。
喝酒臉紅是由于體內(nèi)乙醛脫氫酶活性較低，無(wú)法及時(shí)將酒精代謝產(chǎn)生的乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)堆積。乙醛是一種有毒物質(zhì)，會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞造成直接損傷。長(zhǎng)期飲酒會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。酒精肝的發(fā)展通常經(jīng)歷脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化三個(gè)階段。脂肪肝階段可能沒(méi)有明顯癥狀，但隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)乏力、食欲不振、黃疸等癥狀。酒精性肝炎階段肝臟炎癥明顯，可能出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等癥狀。肝硬化階段肝臟功能?chē)?yán)重受損，可能出現(xiàn)腹水、消化道出血等并發(fā)癥。
雖然喝酒臉紅的人更容易得酒精肝，但并非所有喝酒臉紅的人都會(huì)發(fā)展成酒精肝。酒精肝的發(fā)生還與飲酒量、飲酒頻率、個(gè)體體質(zhì)等因素有關(guān)。少量飲酒且頻率較低的人，即使喝酒臉紅，也可能不會(huì)發(fā)展成酒精肝。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于降低酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)。但對(duì)于喝酒臉紅的人，建議盡量減少飲酒或戒酒，以降低肝臟損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于喝酒臉紅的人群，建議控制飲酒量或戒酒，避免空腹飲酒，飲酒時(shí)多喝水促進(jìn)酒精代謝。日常飲食中增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于保護(hù)肝臟。定期進(jìn)行肝功能檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟異常。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。如果出現(xiàn)乏力、食欲不振、肝區(qū)不適等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。