針灸后犯困可能與經(jīng)絡(luò)氣血調(diào)整、機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)作用、代謝變化及個(gè)體差異等因素有關(guān)。針灸作為中醫(yī)外治法，通過(guò)刺激穴位影響人體生理狀態(tài)，部分人群可能出現(xiàn)短暫嗜睡反應(yīng)。

1、經(jīng)絡(luò)氣血調(diào)整

針灸刺激特定穴位可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，當(dāng)體內(nèi)氣血重新分布時(shí)，部分能量會(huì)優(yōu)先供給修復(fù)區(qū)域，可能導(dǎo)致大腦供血暫時(shí)性重新分配，產(chǎn)生困倦感。這種情況多見(jiàn)于體質(zhì)偏虛或長(zhǎng)期疲勞者，通常休息后即可緩解。

2、機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)

針刺作為物理刺激會(huì)激活人體應(yīng)激系統(tǒng)，促使內(nèi)啡肽等物質(zhì)釋放，這些神經(jīng)遞質(zhì)除鎮(zhèn)痛外還具有鎮(zhèn)靜作用。當(dāng)應(yīng)激反應(yīng)消退時(shí)，部分人群會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似運(yùn)動(dòng)后的疲勞感，屬于正常生理調(diào)節(jié)過(guò)程。

3、神經(jīng)調(diào)節(jié)作用

針灸通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能影響睡眠覺(jué)醒周期，尤其是刺激安神類(lèi)穴位如神門(mén)、三陰交時(shí)，可能通過(guò)抑制交感神經(jīng)興奮性誘發(fā)短暫嗜睡。這種反應(yīng)常見(jiàn)于失眠患者接受治療后。

4、代謝變化

針刺可加速局部血液循環(huán)和淋巴回流，促進(jìn)代謝廢物清除，此過(guò)程需要消耗能量。當(dāng)機(jī)體處于代謝調(diào)整期時(shí)，可能通過(guò)困倦信號(hào)提示需要休息，類(lèi)似輕度運(yùn)動(dòng)后的生理性疲勞。

5、個(gè)體差異

不同人群對(duì)針灸刺激的敏感性存在差異，部分經(jīng)絡(luò)敏感型體質(zhì)或氣血虧虛者反應(yīng)更明顯。初次接受針灸治療、過(guò)度緊張導(dǎo)致治療后放松、空腹?fàn)顟B(tài)等情況也可能加重困倦表現(xiàn)。

針灸后出現(xiàn)困倦無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，建議治療后靜臥休息30分鐘，避免立即駕駛或高空作業(yè)?？蛇m量飲用溫開(kāi)水促進(jìn)代謝，24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和寒涼刺激。若持續(xù)嗜睡超過(guò)8小時(shí)或伴隨頭暈惡心等癥狀，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)師評(píng)估是否存在暈針?lè)磻?yīng)或其他特殊情況。日?？膳浜习硕五\、呼吸訓(xùn)練等溫和運(yùn)動(dòng)幫助氣血調(diào)和。