女孩17歲以后通常還能長(zhǎng)高，但身高增長(zhǎng)幅度較小且存在個(gè)體差異。身高增長(zhǎng)與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素相關(guān)。
女孩進(jìn)入青春期后，身高增長(zhǎng)主要受骨骺線閉合時(shí)間影響。多數(shù)女性在14-16歲期間骨骺線逐漸閉合，但部分人群可能延遲至17-19歲。此時(shí)通過(guò)骨齡檢測(cè)可明確骨骺閉合狀態(tài)，未完全閉合者仍存在生長(zhǎng)潛力。日常保證每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，配合適量雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼發(fā)育。每周進(jìn)行3-5次跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，每次持續(xù)20-30分鐘，可刺激生長(zhǎng)激素分泌。保持22點(diǎn)前入睡并確保7-9小時(shí)睡眠，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)段約占全天分泌量的70%。
少數(shù)情況下，17歲后仍可能出現(xiàn)明顯身高增長(zhǎng)。這類人群多具有家族性晚發(fā)育特征，父母或近親中有青春期延遲史。部分內(nèi)分泌疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液可能獲得額外生長(zhǎng)空間。但需注意，自行使用激素類藥物可能導(dǎo)致骨骨骺提前閉合、糖代謝異常等風(fēng)險(xiǎn)，必須經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后規(guī)范治療。
建議通過(guò)正規(guī)醫(yī)院兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)和激素水平評(píng)估。日常避免過(guò)度節(jié)食或過(guò)量攝入高糖高脂食物，防止?fàn)I養(yǎng)失衡影響生長(zhǎng)。注意保持正確坐姿和站姿，避免脊柱側(cè)彎等體態(tài)問(wèn)題造成身高測(cè)量誤差。若年增長(zhǎng)不足2厘米或伴有月經(jīng)異常、體重驟變等情況，需及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。