看手機(jī)電腦眼睛疼可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、結(jié)膜炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞?；颊呖赡艹霈F(xiàn)眼部酸脹、視物模糊、頭痛等癥狀。日常應(yīng)注意每隔一段時(shí)間休息眼睛，適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，避免在光線過強(qiáng)或過暗環(huán)境下使用電子產(chǎn)品。
二、干眼癥
持續(xù)注視屏幕會(huì)減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干眼癥。典型癥狀包括眼睛干澀、異物感、燒灼感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液保持眼部濕潤(rùn)，同時(shí)增加環(huán)境濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。
三、屈光不正
未矯正的近視、遠(yuǎn)視或散光會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)，特別是在使用電子設(shè)備時(shí)?；颊叱１憩F(xiàn)為視力下降、眼脹、視物重影。需通過驗(yàn)光檢查后配戴合適的矯正眼鏡，如框架眼鏡或隱形眼鏡，定期進(jìn)行視力復(fù)查。
四、青光眼
青光眼患者在使用電子產(chǎn)品時(shí)可能誘發(fā)眼壓升高，導(dǎo)致眼睛疼痛。該病可能與房水循環(huán)障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼脹、頭痛、虹視等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等藥物控制眼壓，嚴(yán)重時(shí)需考慮小梁切除術(shù)等手術(shù)方式。
五、結(jié)膜炎
長(zhǎng)時(shí)間接觸電子設(shè)備屏幕可能因眼部揉搓等行為引發(fā)感染性結(jié)膜炎。該病通常與細(xì)菌感染等因素有關(guān)，常見癥狀為眼睛發(fā)紅、分泌物增多、畏光。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素藥物，同時(shí)注意眼部衛(wèi)生，避免交叉感染。
日常應(yīng)注意保持正確的用眼姿勢(shì)，將電子屏幕調(diào)整到合適的高度和亮度，每使用40-50分鐘應(yīng)休息10-15分鐘，可遠(yuǎn)眺綠色植物或做眼保健操。保持室內(nèi)光線適宜，多食用富含維生素A和葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)有助于緩解眼部疲勞。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往眼科進(jìn)行專業(yè)檢查，明確病因后接受針對(duì)性治療。