看手機(jī)眼睛疼流淚可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過(guò)休息、人工淚液、抗炎藥物等方式緩解。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛、流淚，可能伴有頭痛。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)。
2、干眼癥
手機(jī)使用時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快可導(dǎo)致干眼癥。癥狀包括眼部干澀、灼熱感、反射性流淚?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，保持環(huán)境濕度40%-60%。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼紅、分泌物增多、畏光流淚等癥狀。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎可用更昔洛韋凝膠。避免揉眼，注意毛巾消毒。
4、角膜炎
角膜上皮損傷時(shí)表現(xiàn)為劇烈眼痛、流淚、視力模糊。常見(jiàn)于隱形眼鏡佩戴不當(dāng)或異物入眼。需及時(shí)使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液修復(fù)角膜，嚴(yán)重者需角膜繃帶鏡治療。
5、青光眼
暗環(huán)境看手機(jī)可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼脹頭痛、惡心嘔吐、虹視等癥狀。需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，必要時(shí)進(jìn)行激光虹膜周切術(shù)。
日常應(yīng)控制手機(jī)使用時(shí)間，保持屏幕與眼睛距離40厘米以上，調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光一致。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適當(dāng)進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、眼壓測(cè)量等專(zhuān)業(yè)評(píng)估。