后腰兩側(cè)疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后針對(duì)性治療。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為后腰兩側(cè)酸脹疼痛，活動(dòng)后加重，休息后可緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息等方式改善癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起后腰兩側(cè)放射性疼痛，可能伴有下肢麻木、無(wú)力等癥狀。治療包括臥床休息、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能導(dǎo)致后腰兩側(cè)劇烈絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀。可通過(guò)體外沖擊波碎石或手術(shù)取石治療。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為后腰兩側(cè)晨僵和疼痛，活動(dòng)后減輕。治療包括藥物治療和功能鍛煉。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起后腰兩側(cè)持續(xù)性疼痛。治療包括補(bǔ)鈣、抗骨質(zhì)疏松藥物和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
日常生活中應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上保證充足的鈣和維生素D攝入，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后接受規(guī)范治療。