來(lái)例假前腰疼是常見(jiàn)的經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)，通常由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、前列腺素分泌、精神壓力及潛在婦科疾病等因素引起。這種現(xiàn)象在育齡女性中較為普遍，多數(shù)屬于生理性反應(yīng)，但需警惕病理性原因。
激素水平變化是導(dǎo)致經(jīng)前腰疼的核心因素。月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的波動(dòng)會(huì)影響體內(nèi)水鈉代謝，引發(fā)組織水腫，同時(shí)促使骨盆區(qū)域韌帶松弛，腰骶部肌肉張力改變從而產(chǎn)生酸脹感。盆腔充血現(xiàn)象也會(huì)在經(jīng)前加劇，子宮和卵巢血流增加使得盆腔內(nèi)壓力升高，這種壓力會(huì)放射至腰骶部神經(jīng)。前列腺素分泌增多時(shí)可能引起子宮平滑肌收縮，疼痛感會(huì)向腰背部放射。長(zhǎng)期精神緊張或焦慮可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)加重疼痛敏感度。部分女性可能存在子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎性疾病，這些病理狀態(tài)會(huì)在經(jīng)前因盆腔組織充血水腫導(dǎo)致疼痛加劇。
若腰疼癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、異常出血等情況，建議及時(shí)進(jìn)行婦科檢查。日常可通過(guò)熱敷腰腹部緩解肌肉緊張，保持適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免生冷刺激食物。保證充足休息，采用舒適體位睡眠，學(xué)習(xí)放松技巧如腹式呼吸都有助于減輕不適。記錄月經(jīng)周期中癥狀變化規(guī)律，能幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷病情。