晚上頭暈可能與體位性低血壓、貧血、耳石癥、睡眠呼吸暫停綜合征、頸椎病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。
1、體位性低血壓
夜間起床時(shí)突然頭暈常見于體位性低血壓,由于體位改變導(dǎo)致腦部供血不足。多與脫水、藥物副作用或自主神經(jīng)功能紊亂相關(guān)。建議改變體位時(shí)動作緩慢,適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入。
2、貧血
血紅蛋白降低會影響氧氣運(yùn)輸,夜間代謝減緩時(shí)癥狀更明顯??赡馨殡S乏力、面色蒼白。需檢查血常規(guī),缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。
3、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會引發(fā)短暫眩暈,夜間翻身時(shí)易誘發(fā)。表現(xiàn)為與頭位變化相關(guān)的旋轉(zhuǎn)性眩暈,可通過耳石復(fù)位術(shù)治療。
4、睡眠呼吸暫停
夜間反復(fù)呼吸暫停導(dǎo)致缺氧,晨起頭暈常見。多伴有打鼾、白天嗜睡。需進(jìn)行睡眠監(jiān)測,中重度患者需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。
5、頸椎病
椎動脈受壓可能引發(fā)椎基底動脈供血不足,枕頭高度不適時(shí)癥狀加重。可表現(xiàn)為頸部僵硬、視物模糊。需避免長時(shí)間低頭,配合頸椎牽引治療。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免睡前過度用腦。枕頭高度以8-15厘米為宜,睡前2小時(shí)限制液體攝入可減少夜尿次數(shù)。均衡飲食中可增加動物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物,適度進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動改善血液循環(huán)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、嘔吐等癥狀,須盡快到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診。