天然蜂膠可直接含服、溫水沖服或與蜂蜜調(diào)服，建議每日攝入量不超過(guò)1克。蜂膠具有抗菌、抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，其有效成分需通過(guò)正確方式釋放。

直接含服是常見(jiàn)方式，將蜂膠滴液或顆粒置于舌下緩慢溶解，口腔黏膜可直接吸收部分活性物質(zhì)。含服適合緩解咽喉不適或口腔炎癥，每日2-3次，每次不超過(guò)0.3克。溫水沖服時(shí)水溫需控制在60℃以下，高溫會(huì)破壞蜂膠中的萜烯類(lèi)化合物。建議早晚空腹飲用，200毫升溫水加入5-10滴蜂膠液，有助于胃腸吸收黃酮類(lèi)物質(zhì)。與蜂蜜調(diào)服能改善口感，按1：5比例混合后含服，蜂蜜中的酶類(lèi)可促進(jìn)蜂膠中酚類(lèi)成分的分解。外用時(shí)可取少量蜂膠軟膏涂抹皮膚創(chuàng)面，但需先進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。

蜂膠含服后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食飲水，使有效成分充分接觸黏膜。胃腸敏感者建議餐后服用，減少對(duì)胃黏膜的刺激。糖尿病患者選擇無(wú)糖型蜂膠制品，避免蜂蜜調(diào)服方式。兒童使用需減半劑量，家長(zhǎng)應(yīng)觀(guān)察是否出現(xiàn)口腔黏膜發(fā)紅等過(guò)敏反應(yīng)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避光密封，防止揮發(fā)性成分流失。

蜂膠不宜與抗生素、抗凝血藥物同服，可能影響藥效或增加出血風(fēng)險(xiǎn)。備孕人群及哮喘患者慎用，過(guò)敏體質(zhì)者需先進(jìn)行皮試。選擇蜂膠產(chǎn)品時(shí)注意查看重金屬及農(nóng)藥殘留檢測(cè)報(bào)告，優(yōu)質(zhì)蜂膠應(yīng)呈棕褐色且有樹(shù)脂香氣。持續(xù)服用2-3個(gè)月后建議停用1周，長(zhǎng)期過(guò)量可能影響腸道菌群平衡。出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即停用并就醫(yī)。