天然蜂膠可直接含服、溫水沖服或搭配蜂蜜食用，具體服用方式需根據(jù)個人體質(zhì)和需求調(diào)整。
1、直接含服
將蜂膠塊或膠囊置于舌下緩慢含化，口腔黏膜可直接吸收有效成分。適用于緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀，每日1-2次，單次用量不超過3克。對蜂產(chǎn)品過敏者禁用，初次服用建議先測試過敏反應(yīng)。
2、溫水沖服
蜂膠粉或液體蜂膠可用40℃以下溫水稀釋后飲用，高溫會破壞活性物質(zhì)。適合改善胃腸功能或增強(qiáng)免疫力，晨起空腹服用吸收效果較好。胃腸敏感者應(yīng)減少單次用量，避免刺激胃黏膜。
3、蜂蜜調(diào)和
蜂膠與蜂蜜按1：5比例調(diào)和，能掩蓋苦味并協(xié)同增效。適用于慢性咽炎或疲勞恢復(fù)，睡前服用有助于改善睡眠質(zhì)量。糖尿病患者需控制總糖分?jǐn)z入，建議選擇低GI值蜂蜜配伍。
4、外敷使用
蜂膠酊劑可直接涂抹于皮膚創(chuàng)面，具有抗菌促愈合作用。處理小面積燙傷、割傷時，每日涂抹2-3次。使用前需清潔患處，破損嚴(yán)重或過敏體質(zhì)者應(yīng)咨詢醫(yī)生。
5、膠囊制劑
市售蜂膠軟膠囊便于定量服用，通常每粒含蜂膠提取物300-500毫克。作為日常保健時每日1-2粒，隨餐服用可減少胃腸刺激。選購時注意查看產(chǎn)品是否有正規(guī)保健食品批文。
服用蜂膠期間應(yīng)避免與茶、咖啡同服，其中的單寧酸可能影響成分吸收。建議連續(xù)服用不超過3個月，長期使用需間隔1-2周。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適立即停用，特殊人群如孕婦、術(shù)后患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。日常保存需避光防潮，開封后冷藏并在保質(zhì)期內(nèi)用完。