月經持續(xù)11天不干凈可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙或放置宮內節(jié)育器等因素有關，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式干預。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、調整生活方式
避免劇烈運動及過度勞累，保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次。飲食注意補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激。保證每日7-8小時睡眠，可通過熱敷下腹部緩解不適。
2、藥物治療
黃體酮膠囊可用于黃體功能不足導致的經期延長，需在醫(yī)生指導下使用。氨甲環(huán)酸片適用于凝血功能異常引起的出血，能抑制纖溶酶原激活。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可調節(jié)月經周期，但血栓高風險人群禁用。
3、宮腔鏡手術
對于直徑超過1厘米的子宮內膜息肉或黏膜下子宮肌瘤，宮腔鏡下息肉切除術或肌瘤電切術能有效止血。術后需預防感染，禁止盆浴1個月。
4、診斷性刮宮
年齡超過40歲患者若B超提示子宮內膜增厚，需行診刮術排除內膜病變。術后病理檢查可明確診斷，同時具有止血作用。術后2周內避免重體力勞動。
5、凝血功能治療
血友病等凝血障礙患者需輸注凝血因子濃縮劑。維生素K缺乏者需補充維生素K1注射液，同時監(jiān)測凝血酶原時間。長期服用抗凝藥者需調整用藥方案。
日常需記錄月經周期及出血量變化，選擇透氣棉質內褲并勤更換。出血期間避免游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動。若伴隨頭暈、心悸等貧血癥狀，應及時復查血常規(guī)。建議每1-2年進行一次婦科超聲檢查，育齡女性需排除妊娠相關出血。保持情緒穩(wěn)定，過度焦慮可能加重內分泌紊亂。