牙齦紅腫可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、使用藥物漱口、冷敷緩解、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。牙齦紅腫可能與牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、食物嵌塞、維生素缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦出血、疼痛、口臭等癥狀。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣，配合牙線(xiàn)清除牙縫中的食物殘?jiān)?。飯后用溫水漱口減少細(xì)菌滋生，避免使用刺激性牙膏。定期更換牙刷防止細(xì)菌殘留，必要時(shí)使用沖牙器輔助清潔。

2、使用藥物漱口

遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液等抗菌漱口水，每日含漱可減輕炎癥。甲硝唑口腔粘貼片可直接貼敷紅腫部位，醋酸地塞米松粘貼片有助于緩解腫脹疼痛。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史。

3、冷敷緩解

用干凈毛巾包裹冰袋外敷面部腫脹處，每次冷敷5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕充血，緩解急性期腫痛。避免冰塊直接接觸皮膚，糖尿病患者慎用低溫刺激。

4、調(diào)整飲食

暫時(shí)避免辛辣、過(guò)硬或過(guò)燙食物，選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥類(lèi)、蒸蛋。增加獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，適量食用酸奶補(bǔ)充益生菌。戒煙限酒，減少咖啡因攝入以免加重牙齦刺激。

5、及時(shí)就醫(yī)

若紅腫持續(xù)3天未緩解或伴隨化膿、牙齒松動(dòng)、發(fā)熱等癥狀，需就診口腔科。牙齦炎可能需超聲波潔治，牙周炎可能需齦下刮治。急性膿腫需切開(kāi)引流，嚴(yán)重骨吸收可能需牙周手術(shù)。

日常建議使用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲能力，每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙。控制血糖血壓等系統(tǒng)性疾病，妊娠期女性更需加強(qiáng)口腔護(hù)理。觀察牙齦顏色和形態(tài)變化，避免用力吮吸或戳刺紅腫部位。兒童出現(xiàn)牙齦紅腫時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)助清潔并限制高糖零食，青少年可配合使用牙間隙刷清潔正畸托槽周?chē)?/p>