老想尿在醫(yī)學(xué)上稱為尿頻，可能由飲水過多、精神緊張、妊娠、尿路感染、前列腺增生等原因引起。尿頻可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。
一、飲水過多
短時(shí)間內(nèi)攝入大量水分會(huì)導(dǎo)致腎臟生成尿液增多，膀胱充盈速度加快，從而引起尿頻。這種情況屬于生理性反應(yīng)，無須特殊治療。減少飲水量后癥狀通常會(huì)自行緩解。建議日常飲水應(yīng)分次適量，避免一次性大量飲水。
二、精神緊張
焦慮、壓力等精神因素可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響膀胱逼尿肌的穩(wěn)定性，出現(xiàn)尿頻感。這種尿頻往往不伴有尿痛或尿急加重。通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解情緒壓力后，癥狀多可改善。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能。
三、妊娠
妊娠期子宮逐漸增大會(huì)壓迫膀胱，減少其儲(chǔ)尿容量，導(dǎo)致排尿次數(shù)增多。這是孕期常見生理現(xiàn)象，分娩后多自行消失。孕婦可采取側(cè)臥位減輕壓迫，避免憋尿以防尿路感染。若伴有尿痛或發(fā)熱需及時(shí)就診。
四、尿路感染
尿路感染可能與細(xì)菌侵入尿道有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。病原體刺激膀胱黏膜會(huì)導(dǎo)致排尿閾值降低。治療需遵醫(yī)囑使用抗菌藥物，如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等。日常應(yīng)注意會(huì)陰部清潔，多飲水促進(jìn)細(xì)菌排出。
五、前列腺增生
前列腺增生多見于老年男性，可能與雄激素水平變化有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、夜尿增多、排尿困難等癥狀。增生的腺體會(huì)壓迫尿道導(dǎo)致膀胱殘余尿增多。治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。患者應(yīng)避免飲酒和辛辣食物刺激。
出現(xiàn)尿頻癥狀時(shí)，建議記錄每日排尿次數(shù)與尿量，避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì)。保持適度水分?jǐn)z入，夜間睡前兩小時(shí)減少飲水。若癥狀持續(xù)或伴有血尿、發(fā)熱等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)、超聲等檢查。根據(jù)病因規(guī)范治療的同時(shí)，可通過盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)膀胱控制能力。