孕中期嗜睡通常是正常的生理現(xiàn)象。孕中期嗜睡可能與激素水平變化、代謝需求增加、血容量擴(kuò)張等因素有關(guān)，多數(shù)情況下無須特殊干預(yù)。
妊娠期孕激素水平升高會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。隨著胎兒生長發(fā)育，母體基礎(chǔ)代謝率增加，心臟輸出量提升，這些生理變化均可能引發(fā)疲勞感。部分孕婦因夜間尿頻或胎動導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天可能出現(xiàn)補(bǔ)償性嗜睡。保證充足休息、調(diào)整睡眠姿勢、避免長時間站立有助于緩解癥狀。
若嗜睡伴隨頭痛、視物模糊、下肢水腫或血壓異常，需警惕妊娠期高血壓疾病。甲狀腺功能減退也可能表現(xiàn)為異常倦怠，這類情況需通過血清促甲狀腺激素檢測確診。妊娠期貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降，可能出現(xiàn)嗜睡伴面色蒼白、活動后心悸等癥狀。
建議孕婦保持規(guī)律作息，午間安排30分鐘小憩。飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的動物肝臟、瘦肉，搭配維生素C促進(jìn)吸收。適度進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免空腹或餐后立即運(yùn)動。如嗜睡嚴(yán)重影響日常生活或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)、血常規(guī)等產(chǎn)檢項(xiàng)目。