經(jīng)期飲酒可能加重不適癥狀并影響健康。酒精會(huì)干擾內(nèi)分泌平衡、加重經(jīng)期不適、增加出血風(fēng)險(xiǎn)、損傷肝臟功能、誘發(fā)情緒波動(dòng)。
1、干擾內(nèi)分泌平衡
酒精可能抑制肝臟對(duì)雌激素的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平異常升高。雌激素水平紊亂可能加重乳房脹痛、情緒煩躁等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒還可能影響卵巢正常功能。
2、加重經(jīng)期不適
酒精具有擴(kuò)張血管作用，可能加劇子宮充血狀態(tài)，導(dǎo)致痛經(jīng)程度加重。部分女性飲酒后可能出現(xiàn)頭痛、腰酸等不適癥狀疊加。酒精利尿作用還可能加重經(jīng)期常見(jiàn)的疲乏感。
3、增加出血風(fēng)險(xiǎn)
酒精抑制血小板聚集功能，可能延長(zhǎng)凝血時(shí)間。對(duì)于月經(jīng)量偏多的女性，飲酒可能導(dǎo)致經(jīng)期出血量增加、經(jīng)期延長(zhǎng)。長(zhǎng)期如此可能增加貧血發(fā)生概率。
4、損傷肝臟功能
經(jīng)期女性體內(nèi)激素變化會(huì)影響肝臟代謝酶活性。此時(shí)飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響酒精分解效率。長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒可能增加脂肪肝、肝功能異常等風(fēng)險(xiǎn)。
5、誘發(fā)情緒波動(dòng)
酒精可能干擾5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)平衡，與經(jīng)期固有的情緒波動(dòng)產(chǎn)生疊加效應(yīng)。部分女性可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮等表現(xiàn)加重，甚至影響睡眠質(zhì)量。
經(jīng)期建議保持充足休息，選擇溫?zé)岬募t糖姜茶等飲品替代酒精。飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，搭配維生素C含量高的新鮮水果促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于緩解不適，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如經(jīng)期不適癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。