后腦勺疼頭暈可能與頸椎病、偏頭痛、高血壓、腦供血不足、緊張性頭痛等因素有關(guān)，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、頸椎病

長(zhǎng)期低頭或頸部受涼可能引發(fā)頸椎退行性變，壓迫神經(jīng)血管導(dǎo)致后腦勺放射性疼痛及頭暈。常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引治療。

2、偏頭痛

血管舒縮功能障礙可能誘發(fā)單側(cè)或雙側(cè)后腦勺搏動(dòng)性疼痛，伴隨眩暈、畏光。可能與遺傳、激素變化有關(guān)。急性期可用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片，預(yù)防性治療可選鹽酸氟桂利嗪膠囊。

3、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)可能引起枕部脹痛伴頭暈，尤其在情緒激動(dòng)時(shí)加重。需監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，限制鈉鹽攝入。

4、腦供血不足

椎基底動(dòng)脈狹窄可能導(dǎo)致后循環(huán)缺血，出現(xiàn)后腦勺悶痛、視物旋轉(zhuǎn)。常見于動(dòng)脈硬化患者。可用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片改善循環(huán)，嚴(yán)重者需血管介入治療。

5、緊張性頭痛

精神壓力或焦慮可能引發(fā)枕部緊箍樣疼痛及頭昏，持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)日。建議通過熱敷、按摩太陽(yáng)穴緩解，必要時(shí)短期使用阿普唑侖片。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，注意頸部保暖。飲食宜清淡，控制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克，適當(dāng)補(bǔ)充鎂含量高的堅(jiān)果類食物。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，須立即就醫(yī)排查腦血管意外等急癥。