無(wú)痛人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立。保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，1周內(nèi)避免提重物或過(guò)度勞累?；謴?fù)期間可適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)散步，但需控制活動(dòng)強(qiáng)度。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會(huì)陰部。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

3、觀察出血

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過(guò)月經(jīng)量、持續(xù)2周未凈或出現(xiàn)劇烈腹痛，可能提示宮腔殘留或感染，需立即復(fù)查B超。衛(wèi)生巾應(yīng)2-4小時(shí)更換一次。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后應(yīng)進(jìn)食高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜補(bǔ)充鐵元素。避免生冷、辛辣刺激食物，可適量飲用紅糖水促進(jìn)子宮收縮。每日飲水1500-2000毫升，預(yù)防便秘。

5、復(fù)查隨訪

術(shù)后7-10天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔清潔，1個(gè)月內(nèi)監(jiān)測(cè)月經(jīng)恢復(fù)情況。如出現(xiàn)月經(jīng)延遲、持續(xù)閉經(jīng)或異常腹痛，需檢查激素水平及子宮內(nèi)膜恢復(fù)狀況。術(shù)后半年內(nèi)需嚴(yán)格避孕。

術(shù)后應(yīng)保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，保持會(huì)陰部干燥清潔。1個(gè)月內(nèi)避免騎自行車(chē)、健身等腹部用力運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行瑜伽等舒緩鍛煉。注意保暖避免受涼，如出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀可適量補(bǔ)充鐵劑。建立規(guī)律作息，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)和激素水平恢復(fù)。