眼睛紅就想睡覺可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、睡眠不足或過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、視疲勞
長時間用眼過度可能導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼睛充血發(fā)紅并伴隨困倦感。建議每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，避免熬夜。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解疲勞。
2、干眼癥
淚液分泌不足時角膜干燥會刺激血管擴張，出現(xiàn)眼紅嗜睡。表現(xiàn)為異物感、畏光，可能與長期戴隱形眼鏡有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液人工淚液，嚴重時需進行淚小點栓塞術(shù)。
3、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血常伴隨分泌物增多，機體免疫反應(yīng)會消耗能量導(dǎo)致嗜睡。急性期需用左氧氟沙星滴眼液抗感染，病毒性結(jié)膜炎需更昔洛韋眼用凝膠治療。
4、睡眠剝奪
連續(xù)睡眠不足時眼部血管代償性擴張供氧，同時大腦褪黑素分泌紊亂加重困意。建議保持7-9小時規(guī)律睡眠，睡前避免藍光刺激，短期可服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
5、過敏性結(jié)膜炎
接觸花粉、塵螨等過敏原后組胺釋放引發(fā)血管擴張，常伴眼癢、打噴嚏。需遠離過敏源并使用奧洛他定滴眼液，嚴重時口服氯雷他定片控制全身癥狀。
日常應(yīng)注意保持用眼衛(wèi)生，避免揉搓發(fā)紅眼睛；室內(nèi)濕度維持在40%-60%預(yù)防干眼；閱讀時保證500lux以上照明；飲食多補充維生素A和歐米伽3脂肪酸；出現(xiàn)膿性分泌物、視力下降或持續(xù)紅眼超過3天應(yīng)及時就診眼科排查角膜炎等嚴重病變。規(guī)律作息和20-20-20用眼法則能有效預(yù)防多數(shù)眼紅嗜睡情況。