情侶長期同居后性欲下降可能與生活習(xí)慣改變、心理因素、激素水平變化等因素有關(guān)，屬于常見現(xiàn)象。
長期共同生活可能導(dǎo)致雙方對彼此身體熟悉度增加，新鮮感減弱。日常生活壓力如工作負(fù)擔(dān)、經(jīng)濟(jì)問題等會分散對性需求的注意力。長期固定的相處模式可能減少性刺激的多樣性。體內(nèi)睪酮等性激素水平可能隨年齡增長或生活方式變化出現(xiàn)波動。部分慢性疾病或藥物副作用也可能間接影響性欲。
少數(shù)情況下需警惕器質(zhì)性疾病可能。甲狀腺功能異?？蓪?dǎo)致性欲顯著減退。抑郁癥患者常伴有性興趣降低。長期服用抗抑郁藥、降壓藥等可能干擾性功能。糖尿病等慢性病未控制時(shí)可能引發(fā)性欲下降。男性雄激素缺乏或女性圍絕經(jīng)期激素變化需專業(yè)評估。
建議保持規(guī)律運(yùn)動改善血液循環(huán)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。適當(dāng)增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等食物。創(chuàng)造新鮮約會體驗(yàn)維持情感連接，定期安排雙人旅行或共同興趣活動。保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠調(diào)節(jié)激素分泌。若調(diào)整生活方式3-6個(gè)月仍無改善，建議雙方共同到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科或心理科就診，進(jìn)行激素檢測和心理評估，排除器質(zhì)性疾病可能。