辨別腎陰虛與腎陽(yáng)虛需結(jié)合典型癥狀、體征及舌脈表現(xiàn)，腎陰虛以潮熱盜汗、五心煩熱為主，腎陽(yáng)虛以畏寒肢冷、腰膝冷痛為特征。
腎陰虛患者常見(jiàn)午后或夜間潮熱，手足心發(fā)熱伴隨心煩失眠，舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)數(shù)?？赡馨橛蓄^暈耳鳴、咽干口燥、小便短黃等癥狀。腎陽(yáng)虛患者多表現(xiàn)為畏寒怕冷尤其腰膝部位，四肢不溫，精神萎靡，舌淡胖有齒痕，脈沉遲。常伴隨夜尿頻多、性功能減退、下肢浮腫等表現(xiàn)。兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，但腎陰虛者酸軟伴灼熱感，腎陽(yáng)虛者酸軟伴冷痛感。腎陰虛多因久病傷陰或房勞過(guò)度，腎陽(yáng)虛常由年老體衰或久病傷陽(yáng)導(dǎo)致。
部分患者可能同時(shí)存在陰陽(yáng)兩虛，表現(xiàn)為既怕冷又怕熱、既口渴又不想喝水等矛盾癥狀。長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、慢性消耗性疾病等均可導(dǎo)致陰陽(yáng)俱損。特殊體質(zhì)人群如更年期女性可能出現(xiàn)復(fù)雜證型，需專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師綜合判斷。
日?？赏ㄟ^(guò)觀察自身癥狀變化初步判斷體質(zhì)傾向，但建議就診正規(guī)中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)辨證。飲食調(diào)理方面，腎陰虛者可適量食用銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物；腎陽(yáng)虛者宜選擇羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)類(lèi)食物，忌食生冷寒涼。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適度練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法有助于調(diào)和陰陽(yáng)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)避免自行濫用壯陽(yáng)或滋陰藥物。