預(yù)防流感知識主要包括疫苗接種、個人衛(wèi)生管理、環(huán)境消毒、增強(qiáng)免疫力及避免接觸傳染源五個核心措施。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，可通過飛沫傳播和接觸傳播，預(yù)防措施需從傳染源、傳播途徑和易感人群三方面綜合干預(yù)。
1、疫苗接種
接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險和重癥概率。建議高風(fēng)險人群如老年人、兒童、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員等在每年流感季前接種。目前我國使用的流感疫苗包括三價滅活疫苗和四價滅活疫苗，需根據(jù)當(dāng)年流行毒株選擇。
2、個人衛(wèi)生管理
保持良好的手部衛(wèi)生可阻斷接觸傳播，需用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮掩口鼻，隨后立即丟棄紙巾并洗手。避免用未清潔的手觸摸眼、鼻、口等黏膜部位。
3、環(huán)境消毒
流感病毒在物體表面可存活較長時間，需定期對門把手、桌面、手機(jī)等高頻接觸物品用含氯消毒劑或75%酒精擦拭。室內(nèi)保持通風(fēng)換氣，每天開窗2-3次，每次不少于30分鐘。在流感高發(fā)期盡量減少前往人群密集場所。
4、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能。飲食中需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鋅的攝入，如瘦肉、柑橘類水果和堅果。慢性病患者需遵醫(yī)囑控制基礎(chǔ)疾病，避免免疫力下降。冬季注意保暖防寒，減少呼吸道刺激。
5、避免接觸傳染源
流感患者應(yīng)在發(fā)熱等癥狀消退后48小時再復(fù)工復(fù)學(xué)。家庭成員出現(xiàn)流感癥狀時應(yīng)分室居住，患者佩戴口罩并單獨使用餐具。照護(hù)者接觸患者分泌物后需立即消毒雙手，必要時可佩戴醫(yī)用外科口罩防護(hù)。
除上述措施外，日常需關(guān)注公共衛(wèi)生部門發(fā)布的流感疫情信息。出現(xiàn)突發(fā)高熱、肌肉酸痛等流感樣癥狀時，應(yīng)及早就醫(yī)并主動告知接觸史。流感流行期間，學(xué)校和集體單位可采取晨檢、缺勤追蹤等措施。通過綜合防控手段可顯著降低流感傳播風(fēng)險，保護(hù)易感人群健康。