昆侖雪菊具有清熱解毒、降血壓、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠等功效，主要用于緩解高血壓、高血脂、失眠等癥狀。
1、清熱解毒
昆侖雪菊性寒，能清除體內(nèi)熱毒，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的黃酮類化合物可抑制炎癥反應(yīng)，適合夏季飲用或上火體質(zhì)者調(diào)理。
2、降血壓
昆侖雪菊中的綠原酸和總黃酮能擴張血管，降低外周阻力，對輕度高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。長期飲用可能減少降壓藥依賴，但需監(jiān)測血壓變化。
3、抗氧化
雪菊富含多酚類物質(zhì)，可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。其抗氧化能力優(yōu)于普通菊花，適合長期面對電子屏幕或紫外線暴露人群。
4、調(diào)節(jié)血脂
雪菊提取物能抑制膽固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平，對高脂血癥患者有益。建議搭配運動飲用，避免與降脂藥同服。
5、改善睡眠
雪菊含有的揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，可縮短入睡時間。睡前飲用淡菊茶對焦慮性失眠有效，但嚴(yán)重失眠需就醫(yī)。
日常飲用昆侖雪菊建議用80℃溫水沖泡，每次5-8朵，每日不超過2次。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配枸杞或紅棗，避免空腹飲用。出現(xiàn)腹瀉或過敏需停用，高血壓患者飲用期間仍需規(guī)律監(jiān)測血壓。儲存時需密封避光，防止有效成分氧化失效。