血糖異常人群通常可適量飲用綠茶、桑葉茶、苦蕎茶等，有助于輔助調(diào)節(jié)血糖。但需配合規(guī)范治療，不可替代藥物。
1、綠茶
綠茶含茶多酚和兒茶素，能抑制腸道糖苷酶活性，延緩葡萄糖吸收。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可改善胰島素敏感性，但人體效果有限。建議選擇未發(fā)酵的龍井、碧螺春等，避免空腹飲用以防刺激胃腸。合并胃潰瘍者慎用。
2、桑葉茶
桑葉含1-脫氧野尻霉素等生物堿，具有α-糖苷酶抑制作用。研究顯示其能減緩餐后血糖上升，但降糖幅度較弱?？蛇x用霜后桑葉制作，每日飲用不宜超過(guò)500毫升。孕婦及低血糖人群禁用。
3、苦蕎茶
苦蕎含黃酮類物質(zhì)蘆丁，能促進(jìn)胰島素分泌并改善微循環(huán)。其升糖指數(shù)較低，適合作為高碳水替代飲品。需注意部分產(chǎn)品含添加糖分，應(yīng)選擇無(wú)糖配方。腎功能不全者需控制飲用量。
血糖管理需綜合生活方式干預(yù)與醫(yī)學(xué)治療。除飲用上述茶飲外，建議每日監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜糧。合并糖尿病者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等藥物，定期復(fù)查糖化血紅蛋白。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。