輕中度脂肪肝多數(shù)情況下并不可怕，它是一種可逆的肝臟病變，通過及時(shí)干預(yù)可以改善甚至恢復(fù)正常。
輕中度脂肪肝患者通常沒有明顯不適，僅在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)肝功能輕度異?；蚋闻K影像學(xué)改變。這種情況往往與長(zhǎng)期高熱量飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣有關(guān)。肝臟內(nèi)脂肪堆積尚未導(dǎo)致嚴(yán)重的炎癥或纖維化，肝細(xì)胞損傷程度較輕。早期發(fā)現(xiàn)后，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體育鍛煉、控制體重等措施，肝臟脂肪浸潤(rùn)可以得到有效緩解。多數(shù)患者堅(jiān)持健康生活方式數(shù)月后，復(fù)查超聲或肝功能指標(biāo)會(huì)有明顯改善。
若輕中度脂肪肝持續(xù)進(jìn)展，可能發(fā)展為脂肪性肝炎，出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、乏力等癥狀。長(zhǎng)期未干預(yù)的脂肪肝有概率引發(fā)肝纖維化，甚至進(jìn)展為肝硬化。合并糖尿病、代謝綜合征的患者，肝臟損傷速度可能加快。某些藥物性肝損傷或病毒性肝炎合并脂肪肝時(shí)，病情會(huì)更為復(fù)雜。這種情況下需要醫(yī)療干預(yù)，如使用水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等保肝藥物，并定期監(jiān)測(cè)肝臟彈性檢測(cè)指標(biāo)。
確診輕中度脂肪肝后，應(yīng)限制高糖高脂食物攝入，優(yōu)先選擇燕麥、深海魚類等富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食材。每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。避免飲酒及使用對(duì)肝臟有潛在損傷的藥物。定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能指標(biāo)，便于動(dòng)態(tài)評(píng)估病情變化。若出現(xiàn)黃疸、腹水等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。