耳鳴耳聾可通過聲音掩蔽治療、藥物治療、心理干預(yù)、改善生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式緩解。耳鳴耳聾可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、年齡因素等原因有關(guān)。
1、聲音掩蔽治療
使用白噪聲發(fā)生器或助聽器產(chǎn)生背景音，降低耳鳴感知強(qiáng)度。適用于噪聲性耳鳴或輕度感音神經(jīng)性耳聾，需避免音量過大造成二次損傷?？膳浜隙Q習(xí)服療法逐步適應(yīng)癥狀。
2、藥物治療
突發(fā)性耳聾可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善神經(jīng)功能，銀杏葉提取物注射液促進(jìn)微循環(huán)，潑尼松片抗炎消腫。藥物性耳聾需立即停用耳毒性藥物如慶大霉素注射液。注意所有藥物均需嚴(yán)格遵循處方使用。
3、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助調(diào)整對(duì)耳鳴的錯(cuò)誤認(rèn)知，緩解焦慮抑郁情緒。生物反饋訓(xùn)練通過放松肌肉減輕癥狀，對(duì)心因性耳鳴效果顯著。建議每周進(jìn)行2-3次正念冥想練習(xí)。
4、改善生活習(xí)慣
控制每日咖啡因攝入不超過200毫克，避免尼古丁刺激血管收縮。睡眠時(shí)抬高床頭15度減輕內(nèi)耳壓力，噪聲環(huán)境使用防護(hù)耳塞。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委?，耳硬化癥可實(shí)施鐙骨撼動(dòng)術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查聽力，3個(gè)月內(nèi)避免乘坐飛機(jī)或潛水等氣壓變化活動(dòng)。
日常建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張。飲食注意補(bǔ)充富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅(jiān)果，限制高鹽食品攝入。突發(fā)聽力下降或伴隨眩暈嘔吐時(shí)須立即就醫(yī)，避免延誤治療窗口期。長(zhǎng)期耳鳴患者可參加病友互助小組獲取心理支持。