多年的耳聾耳鳴可通過改善生活習慣、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。耳聾耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、血管異常、藥物副作用、年齡增長等因素有關。
1、改善生活習慣
避免長期暴露于噪聲環(huán)境，減少使用耳機的時間和音量。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。均衡飲食，適量補充富含鋅、鎂、維生素B族的食物如牡蠣、堅果、全谷物等。適度運動有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運動導致血壓波動。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1片、腺苷鈷胺片，必要時可使用糖皮質激素如潑尼松片。突發(fā)性耳聾需在72小時內(nèi)使用金納多注射液聯(lián)合地塞米松磷酸鈉注射液沖擊治療。藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。
3、物理治療
高壓氧治療可增加內(nèi)耳氧分壓，適用于噪聲性聾和突發(fā)性聾。微波治療通過熱效應改善局部血液循環(huán)。聲信息治療利用特定頻率聲波調節(jié)聽覺中樞功能。掩蔽療法使用白噪聲發(fā)生器減輕耳鳴感知。經(jīng)顱磁刺激可調節(jié)大腦皮層興奮性。
4、中醫(yī)調理
針灸選取聽宮、翳風、耳門等穴位疏通經(jīng)絡。耳穴貼壓采用王不留行籽刺激耳廓反射區(qū)。中藥常用益氣聰明湯、耳聾左慈丸等方劑辨證施治。推拿按摩可采用鳴天鼓手法。中藥熏蒸通過藥物蒸汽作用于耳周。
5、手術治療
鼓室成形術適用于中耳炎導致的傳導性聾。人工耳蝸植入是重度感音神經(jīng)性聾的有效手段。血管減壓術可治療搏動性耳鳴。聽神經(jīng)瘤需行腫瘤切除術。手術方案需經(jīng)耳鼻喉科?？圃u估后實施。
日常可進行耳部按摩，用食指和拇指輕揉耳廓至發(fā)熱。保持耳道清潔干燥，避免頻繁掏耳?？刂聘哐獕骸⑻悄虿〉然A疾病。定期進行聽力檢查，發(fā)現(xiàn)聽力下降及時干預。心理疏導有助于緩解因耳鳴產(chǎn)生的焦慮情緒，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。建立聽力保護意識，在噪聲環(huán)境佩戴防護耳塞。