無(wú)痛人流后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、合理飲食等事項(xiàng)。無(wú)痛人流是采用靜脈麻醉的人工流產(chǎn)手術(shù)，術(shù)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，需遵醫(yī)囑做好護(hù)理。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-2天，避免久坐久站。2周內(nèi)不宜從事重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度工作，保證充足睡眠有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。麻醉藥物代謝可能導(dǎo)致短期頭暈乏力，建議24小時(shí)內(nèi)有人陪同。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。

3、出血觀察

術(shù)后陰道出血通常持續(xù)3-5天，出血量應(yīng)少于月經(jīng)量。若出血超過(guò)10天、伴隨腹痛或排出大血塊，可能與宮腔殘留、子宮復(fù)舊不良有關(guān)，需復(fù)查B超并使用縮宮素注射液等藥物。

4、運(yùn)動(dòng)禁忌

1個(gè)月內(nèi)避免跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止增加腹壓的動(dòng)作?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)宮腔積血排出。瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)需術(shù)后2周經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行。

5、飲食調(diào)理

術(shù)后1周內(nèi)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，補(bǔ)充鐵劑改善貧血。避免生冷辛辣食物，可適量飲用紅糖水促進(jìn)子宮收縮。維生素E軟膠囊等營(yíng)養(yǎng)素有助于修復(fù)子宮內(nèi)膜。

術(shù)后2周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況，1個(gè)月后月經(jīng)未恢復(fù)需就診。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施，反復(fù)人流可能損傷子宮內(nèi)膜。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行抗感染治療或清宮手術(shù)。術(shù)后心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。