無痛人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。無痛人流是終止妊娠的常見手術(shù)方式，術(shù)后護(hù)理對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。

1、休息

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需臥床休息，避免長時(shí)間站立或行走。2-3天內(nèi)減少體力活動(dòng)，1周內(nèi)禁止提重物或進(jìn)行高強(qiáng)度勞動(dòng)。睡眠時(shí)可墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，保持每天8小時(shí)以上睡眠有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會(huì)陰部。遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或分泌物異味需及時(shí)就醫(yī)。

3、觀察出血

正常出血持續(xù)3-7天，出血量應(yīng)逐漸減少。使用衛(wèi)生巾而非衛(wèi)生棉條，每2-3小時(shí)更換一次。若出血超過10天、血量突然增多或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或感染，需立即復(fù)查B超。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后當(dāng)天進(jìn)食流質(zhì)食物，次日可過渡到高蛋白軟食。多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免生冷、辛辣刺激性食物，戒煙酒及含咖啡因飲品。

5、復(fù)查避孕

術(shù)后14天需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況。流產(chǎn)后2周即可恢復(fù)排卵，應(yīng)盡早采取避孕措施，可選用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥。1年內(nèi)避免重復(fù)流產(chǎn)，多次手術(shù)可能增加宮腔粘連風(fēng)險(xiǎn)。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)注意保暖避免受涼，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮。記錄月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間，通常術(shù)后4-6周會(huì)來首次月經(jīng)，若超過8周未至需檢查激素水平。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀時(shí)可適量服用琥珀酸亞鐵片，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。建立健康生活方式，保證蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝入，有助于生殖系統(tǒng)功能恢復(fù)。