孩子晚上睡覺磨牙可能與遺傳因素、精神緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲感染、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。建議家長觀察孩子日常表現(xiàn)，必要時就醫(yī)檢查。

1、遺傳因素

部分孩子存在家族性磨牙傾向，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控功能遺傳有關(guān)。家長可記錄家族中是否有類似情況，若無其他異常表現(xiàn)，通常無須特殊處理，但需定期觀察牙齒磨損情況。

2、精神緊張

白天過度興奮、焦慮或?qū)W習(xí)壓力可能導(dǎo)致夜間咀嚼肌不自主收縮。表現(xiàn)為入睡后規(guī)律性磨牙聲，可能伴隨睡眠不安。家長應(yīng)幫助孩子建立規(guī)律作息，睡前1小時避免劇烈活動，可通過親子閱讀緩解情緒。

3、牙齒咬合異常

乳恒牙交替期牙齒排列不齊可能引發(fā)磨牙，常伴隨咀嚼費力、面部肌肉疲勞。需口腔科檢查是否存在反頜、深覆合等問題，必要時使用咬合墊干預(yù)。建議每3-6個月進行口腔檢查。

4、腸道寄生蟲感染

蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素可能刺激神經(jīng)引發(fā)磨牙，多伴隨腹痛、食欲異常。需糞便檢查確診，確診后可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲藥，同時注意飲食衛(wèi)生。

5、營養(yǎng)缺乏

鈣鎂元素不足可能影響神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，表現(xiàn)為夜間磨牙伴多汗、生長遲緩?？赏ㄟ^血清檢測確認(rèn)，日常增加乳制品、深綠色蔬菜攝入，必要時補充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。

家長應(yīng)幫助孩子建立穩(wěn)定的睡眠環(huán)境，保持臥室光線柔和、溫度適宜，睡前2小時避免攝入含糖飲料。日常注意膳食均衡，適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物和瘦肉攝入。若磨牙持續(xù)超過1個月或伴隨牙齒松動、頭痛等癥狀，需及時就診口腔科或兒科，排除病理性因素。對于學(xué)齡期兒童，可通過正念呼吸練習(xí)緩解壓力，減少磨牙發(fā)生概率。