臉上長(zhǎng)了青春痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。每日飲水保持1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。

2、保持皮膚清潔

選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。清潔后使用不含酒精的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止繼發(fā)感染和瘢痕形成。枕巾需每周更換，減少細(xì)菌滋生。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)輕微脫屑屬于正常反應(yīng)。用藥期間需加強(qiáng)防曬，避免藥物光敏反應(yīng)。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固性結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平?？诜幬镄柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，異維A酸用藥期間需嚴(yán)格避孕，定期監(jiān)測(cè)肝功能。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療通過特定波長(zhǎng)光線殺菌消炎，果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)代謝，光動(dòng)力療法適用于重度痤瘡。治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。炎癥明顯時(shí)可配合藥物導(dǎo)入增強(qiáng)療效。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，選擇無油配方的防曬產(chǎn)品。女性經(jīng)前痤瘡加重可局部使用消炎藥膏。若痘痘持續(xù)3個(gè)月未改善或留下明顯瘢痕，需及時(shí)至皮膚科就診。日常避免使用厚重彩妝堵塞毛孔，卸妝需徹底清潔。壓力過大時(shí)可通過冥想、音樂等方式調(diào)節(jié)，情緒緊張可能加重皮脂分泌。