高血壓患者熬夜可能加重病情，導(dǎo)致血壓波動增大、靶器官損害風(fēng)險上升。長期熬夜可能誘發(fā)心腦血管事件，增加猝死概率。
熬夜會干擾人體生物鐘，使交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致血管收縮、心率加快，血壓在夜間無法正常下降。高血壓患者本身血管彈性較差，熬夜后晨峰血壓可能超過180毫米汞柱，大幅增加腦出血風(fēng)險。同時睡眠不足會降低降壓藥效果，部分患者可能出現(xiàn)藥物抵抗現(xiàn)象。
長期熬夜會加速動脈粥樣硬化進(jìn)程，誘發(fā)左心室肥厚。研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)3天睡眠不足5小時的高血壓患者，心肌缺血概率顯著增高。熬夜還會導(dǎo)致腎小球濾過率下降，加重蛋白尿癥狀。糖尿病患者合并高血壓時，熬夜更易引發(fā)視網(wǎng)膜病變進(jìn)展。
高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，建議22點前入睡并保證7小時睡眠。睡前2小時避免使用電子設(shè)備，可飲用溫牛奶或進(jìn)行冥想放松。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，但避免在17點后劇烈運動。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，若連續(xù)3天血壓超過140/90毫米汞柱應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。飲食上控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多補充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。